世界心臟日！護心四招這樣做「三要一不要」
2024-10-10
每年的9月29日是「世界心臟日」❤️，由世界心臟組織聯會設立，旨在提高大家對心血管疾病的警覺，並推廣健康生活方式來預防心臟病💪
根據衛生福利部的統計，心臟疾病已成為國人第二大死因，平均每22分鐘就有一人因心臟問題去世😢。這提醒我們要更加注意自己的心臟健康，特別在秋季早晚溫差較大時，對長者或有心血管病史的人更要小心❗❗
📍以下是四個護心的小妙招（三要一不要）：
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要健康生活：健康飲食、規律運動、補充水分 💧
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要定期健檢：40到64歲民眾每3年一次、65歲以上民眾每1年一次📅
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要三高控制：控制血糖<100mg/dL、血壓<140/90mmHg、血脂<100mg/dL 🩸
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不要吸菸：完全戒菸降低對心血管的傷害🚫
🔔小曾醫師提醒：定期進行健康檢查非常重要，及早發現潛在心血管問題，才能及時採取措施保護心臟健康❤️
